JÁHLOVÁ KAŠE S DÝNÍ HOKAIDO (snídaně)

Uvaříme jáhly dle receptu (spařit horkou vodou, dát 4x více vody a vařit 1/2hod.), můžeme přidat ovesné vločky. Rozkrájíme dýni a dáme na pařáček na pár minut. Kaši posypeme karobem, nebo skořicí, zakápneme agávovým nebo javorovým sirupem. Můžeme přidat semínka dýně a ovoce - já jsem zvolila brusinkovou marmeládu bez cukru. A sytá snídaně je na světě.

Jak být zdravá a štíhlá z jídla