Nástroje štíhlosti a zdraví dle tibetské medicíny

Nástroje štíhlosti 

  • strava - strava dle typu (lung, beken, tripa), jak jím, s kým a kde    
  • životní styl - pohyb, odpočinek, sociální, intimní život
  • bylinné léky - doplňky dle typu
  • vnější terapie - masáže, baňkování, akupresura, akupunktura
  • duchovní metody - jóga, mantry, meditace

Nástroje štíhlosti = zdraví dle tibetské medicíny