Jak být štíhlá a zdravá z jídla

10.11.2015 12:15

Z mojí 15 leté Cesty za zdravým a štíhlým tělem předkládám tento návod na úpravu jídelníčku.

• 80% jídelníčku tvoří kvalitní rostlinná strava
• Z rostlinné stravy více jak 50% tvoří strava syrová (tzv. raw tepelně zpracovaná do 42st.)
• Příjem 600 g ovoce a zeleniny denně např. ve formě zelených smoothies
• Zařazení do jídelníčku denně tzv. super potravin, zelený ječmen a chlorela, dále např. goji, chia semínka
• Pravidelné detoxikace jednodenní nebo vícedenní za měsíc (např. na úplněk, novoluní, u žen na konci menstruace) pomocí ovocných šťáv, tvz. Citrónové kůry nebo Zelených smoothies (koktejlů)

Pro vedení 10 denní letní detoxikační kůrou zadarmoklikněte zde

Můj vzorový jídelníček zde